بيت لحم 2000 – في السنوات الأخيرة، شهدت الإرشادات الغذائية الأمريكية تغييرات كبيرة تهدف إلى تبسيط وتوضيح كيفية تناول الطعام الصحي. وفقًا لتقرير نشره موقع EatingWell، يعتمد الهرم الغذائي الجديد على ثلاثة أقسام رئيسية فقط، بدلاً من الأقسام التقليدية الخمسة أو الستة، ويعطي أولوية للبروتين ومنتجات الألبان والدهون الصحية في كل وجبة. يهدف هذا النموذج إلى وضع البروتين […]

بيت لحم 2000 – بحسب منظمة الصحة العالمية، يُواجه الأطفال دون سن الخامسة، في جميع أنحاء العالم عدوى خطيرة تُعرف باسم الالتهاب الرئوي، ويُصيب هذا المرض الرئتين، حيث تمتلئ الحويصلات الهوائية بالصديد أو السوائل، مما يُصعب التنفس، ويُصيب حوالي 30 مليون طفل، كما أن معدل الوفيات مرتفع، إذ يُقدر بنحو 14% من الأطفال دون سن الخامسة المصابين […]

بيت لحم 2000 – هل لاحظت أن التوتر الدائم لا يترك فقط أثراً نفسياً بل يغيّر شكل جسدك؟قد تكون تلك الزيادة المفاجئة في محيط خصرك ليست بسبب الأكل فقط، بل بسبب هرمون خفيّ اسمه الكورتيزول. هذا الهرمون الذي يُفرَز عند التوتر يُعتبر سلاحًا ذا حدّين؛ يساعدك على مواجهة الخطر، لكنه حين يبقى مرتفعًا لفترات طويلة، يبدأ […]